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HSPの考えすぎがマシになる?アウトプットの方法を紹介

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HSPの気質の中には、物事を深く思考してしまうというものがあります。これはいわゆるインプットと呼ばれている行為で、これが多い過ぎることによって、心配事が異様に増えてしまったりすることがあります。 少し前から私はそれの逆のアウトプットをするよう…

HSPが仕事をする上で頭に入れておいた方がいい気の持ち方

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「責任感が強すぎる」 「細かいことが気になる」 「完璧を求め過ぎてしまう」 といった気質がHSPにはあるため、仕事関係で「生きにくいな」と私自身感じることが多いです。 これらの気質以外にも「物事を深く考えてしまう」という気質のせいで心配事が絶えな…

HSPな私が気になった企業とのイラストの仕事内での心配事の実例と解決方法

私はHSPであると同時にイラストのお仕事を引き受けることもちょこちょこあるイラストレーターでもあります。HSPだとイラストの仕事をする上で、気になる細かい点がいくつもあると思います。 「やり取りはどのツールを使うのがいいか?」 「やり取りをする時…

無職時のHSPのネガティブな思考の対処方法

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嫌な環境と人間関係の職場に勤めて適応障害と診断されて仕事を辞めたHSPな私です。仕事を辞めるということは、日本人にとってあまり馴染みがなかったり、仕事をしていない人をだらしないという風にとらえる人も多いですよね。 そういう風に見られている、思…

精神科ってどんなところ?行ってみた感想などをHSP視点で紹介

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精神科を受診するのが初めての人は「精神科の中って想像できない」「未知の世界」というイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。 今回は実際に精神科に行ってみた時、HSPの私がどういう風に感じたのかのを紹介したいと思います。 ※私の行った病…

HSPが感じる不安や心配性の対処方法

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HSPの気質の中には、不安や心配だと思うことが多いというものがあります。 全てのHSPの方に当てはまるわけではありませんが、私も猫の動画を見た時にかわいいという感想よりも「猫が動画を撮られていることにストレスを感じていないかな?」「高いところから…

ネガティブなもう一人の自分の声との付き合い方

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私は友人と遊んでいる時、「もっと自分が笑って楽しんだ方がもっと友人も楽しんでくれるんじゃないか?」と頭にささやきかけてくるもう一人の自分の存在が頭の中にいます。他にも仕事をしている時などに「失敗をしたら迷惑がかかる。」「怒られるぞ」などと…

HSPを知った経緯&向かない職場で働いた時の体験談と学んだこと

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今回は私が「HSPを知った経緯」と「HSPが向かない職場で働いた時の体験談」を紹介します。 // HSPを知った経緯 HSPとは HSP診断テストの結果 絶望的なことを知ってしまう 向いていない仕事に就いて後悔した体験談 気を使いすぎて疲れる研修制度 見られている…

【HSP】誰かと一緒にいる時のつらいを変える方法を紹介

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HSPの中には、友人と出かけた時や話をしている時などに 「何かよくないことを話してしまったかな…?」 「自分なんかと遊んでいて楽しいのかな?」 「楽しいと思ってくれているかわからなくてつらい。」 「何か面白い話をしなくては…」 などいろんなネガティ…

HSPの悪いところに目を向けてしまいがちな自分の対処法

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私は始めてHSPのことを知った時、「やっぱりそういうものなんだ。」と納得できるのと同時に少し安心できたのを覚えています。そういう経験からまだHSPのことを知らないHSPの方に届いたらいいなとこういう記事を書いています。 しかしHSPを知っていく中で、ど…

「HSPは生きづらい」そう考えてしまった時の対処法

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HSPの特徴を上げていくとどうしても「生きづらい」「しんどいことが多い」などの事柄が出てくることが多いです。 これはHSPのである自分自身が実際にそういう風に考えてしまっていることが原因だと思います。そういう風に考えてしまうようになってきてしまっ…

相手によって性格をかえてしまうHSPな私がしているセルフケア

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HSPは相手の気持ちや場の空気だったりを汲み取る能力に優れているため、場所や相手によって自分の性格(キャラ)を変えているという人がいると思います。 しかしそれによって、キャラとキャラの性格が違いすぎてそのテンションの差に疲れてしまったりもしま…

HSPな私の自己紹介と今までの人生で体験したこと

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はじめまして。数年前に自身がHSPだと知りました。 この記事ではそんな自分の 「自己紹介」 「今までどんな人生を送ってきたのか」 「ブログの立ち上げの経緯」 などのお話をしたいと思います。 // 自己紹介と今までの人生で体験したこと よくない職場が続く…